龍市
どうも!龍市(りゅういち)です!
『海外移住と子供心』にお越しいただきありがとうございます!(*^^*)

今回の記事では、
PCデスクをスタンディングデスクに替えて
2週間実践してみての結果や感想
をまとめていきます。

 

普段、パソコン作業をしていて

  • なんかモチベーションが上がらない
  • 作業効率がなかなか上がらない
  • 完全に運動不足に陥っている
  • 明らかに不健康

なんて人

龍市
ぜひ、最後まで読んでいってください!ヽ(^o^)

そもそもスタンディングデスクに替えた理由

 

僕は元々、運動大好きな人間で
岐阜に住んでいた頃は
週3日以上はボルダリングやら筋トレやらで体を動かしてました。

 

 

ところが、

 

2018年6月から名古屋に引っ越した頃から
ほとんど運動をしなくなってしまいました。

 

僕の場合、

運動不足にプラス@、
1日中パソコンに向かう生活が重なって
すぐに体調を悪くしてしまいます。

 

具体的には

  • 腰痛が再発
  • イライラしやすくなる
  • (行動を起こす)モチベーション低下
  • 気がつくと1日中、仕事をしている

などの不具合が起こりました。

 

龍市
こりゃ、いかん…

ってことで

龍市
どうにかしないと…

と考えていたところに

メンタリストDaiGoさんが

スタンディングデスクにするだけで
集中力が1.46倍になる

と言ってるのを見かけ

龍市
健康にも良さそうだし、やってみるか!

ってことでスタンディングデスクへの総入れ替えを決意しました。

 

関連記事
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スタンディングデスクを2週間実践した結果!集中力や作業効率は?

 

結論から言います。。。

 

集中力や作業効率は上がります!!!

 

最初のうちは

龍市
まだ20分???

と20分ほどで疲れてしまっていたんですが
続けていくうちに
2時間ほどぶっ続けでも作業できるようになりました。

 

 

僕は、コンサル生との音声をパソコンで行うため
音声のような人との絡みのある作業をしていると

龍市
あれ?2時間も作業してた???

と音声が終わってから
2時間、立ちっぱなしだったことに気がつく、
なんてことが多々ありました。

 

 

ただ、、、

画像

妻いわく、
時間が経つにつれ、
段々、足が開いていくそうな。笑

 

 

さすがに、2時間立ちっぱなしは疲れます。笑

 

 

が、、、

人と話すような
頭フル回転で作業しなければならない状況には
スタンディングデスクは向いてることが分かりました。

 

座って音声してた時より

頭の回転が早いというか、
呂律が回りやすいというか、

まだまだ、「なんとな〜く」なレベルですが
体感的にも分かる程度には
集中力が上がっています。

 

作業効率も

龍市
疲れる前に!

龍市
20分以内に終わらせる!!

と体力的な時間制限が
無理やりにでも課せられるので
いつもより集中して作業に取り組むぶん上がりました。

 

メンタリストDaiGoさんの言う
集中力が1.46倍になる
も、合ってるんじゃないかと体感しています。

スタンディングデスクを2週間実践して足の疲れや腰の痛みは?

 

正直、足はめちゃくちゃ疲れます。。。

 

僕、学生時代、
岐阜から名古屋へ電車通学で
毎日2時間の道のりを往復してたんですが

 

そのときの電車で立ち疲れしたときと
まったく同じ疲労感に襲われました。笑

 

 

ただ、時間的な体感は
電車通学の2時間よりも
圧倒的に短く感じます。

 

 

そういう意味で
精神的な疲労はほとんど無いですが、
立ち疲れで足に来ます。

 

疲れるのは悪いことのように感じますが
「寝つきが良くなった」
というメリットに繋がったので、まぁプラマイ0かな、と。笑

 

 

腰への痛みは、ほとんどありません。
むしろ、座るデスクの頃から考えると軽減しました。


ユーチューバーの友達は
腰痛が酷くて、

座るデスク→スタンディングデスク→座るデスク

と結局、元に戻したそうな。

 

僕の場合は、
気持ち体幹やら姿勢やらが良くなった気がします。

この辺りは個人差があるみたいなので
要注意ですな。

画像

一応、僕のスタンディングデスクの足元には
竹踏みがあるので
それも良い方向に機能したのかも。

スタンディングデスク実践2週間!その他の効果

 

僕がスタンディングデスクにして
感じたその他の効果としては

  • 部屋が広く感じる
  • 部屋が綺麗になっていく
  • 家事がはかどる
  • 行動的になった
  • 再び運動するようになった
  • 寝つきが良くなった
  • カフェ作業が増えた
  • 明らかに作業時間が減った(作業から逃げてる感もw)
     →作業内容的には今まで同じなので効率は上がってる様子

がありました。

 

PCチェアーも撤去したし、
スタンディングデスクは場所を取らないので
部屋が広くなりました。

 

妻もスタンディングデスクに総入れ替えした部屋を見て
一番はじめの感想は

みほ
部屋、広くなったね〜

でした。(*^^*)

 

 

その他の大きな効果としては

行動的になった

ですかね。

 

立って作業するので
ふとした思いつきも、すぐ行動に移すようになりました。

 

いつもなら、

龍市
あ〜、立ち上がるのシンドイな、、、

と無意識に避けていた事や後回しにしていたことにも
取り掛かりやすくなったからだと思います。

これは仕事的なことはもちろん、
家事やプライベートな事も含めです。

 

おかげで、
ちょっとした買い物のために身支度する苦も減ったり
部屋を掃除するために腰をあげるのが軽くなったり。

 

その波及で

  • 部屋が綺麗になっていく
  • 家事がはかどる
  • 再び運動するようになった

の効果に繋がってます。

スタンディングにしてのまとめ

 

龍市
いかがでしたか?(*^^*)

これが、僕がPCデスクを全て
スタンディングデスクに総入れ替えして
2週間実践した結果&感想です。

 

まとめると

やって良かったです。(*^^*)

 

 

たしかに足が疲れる、
というデメリットがありますが、
その分、寝つきが良くなるというメリットがあります。

 

 

それに、

作業時間が減ったのに
内容が変わってないと言うのは
集中力や作業効率が上がってるということ。

 

作業時間が減った分は
妻との時間が増えてる気がします。

 

 

僕としては

  • 部屋が広く感じる
  • 部屋が綺麗になっていく
  • 家事がはかどる

等のメリットも
嬉しく思ってます。

 

 

それほど、お金も掛からないし
あなたも、ぜひスタンディングデスク替えてみてはいかがでしょう?(*^^*)

 

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龍市
最後まで読んでいただきありがとうございました!
また、お会いしましょう!(^o^)/
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